40代の老け顔に似合う髪型って?【フェイスラインで印象チェンジ】

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40代の老け顔に似合う髪型って?【フェイスラインで印象チェンジ】内巻きとレイヤーで3歳若返る!

40代の老け顔に似合う髪型って?【フェイスラインで印象チェンジ】内巻きとレイヤーで3歳若返る!

老けた印象vs若々しい魅力40代の髪型で印象を変えるコツは、たった5つのテクニックだけでした。

【疑問】
40代の髪型で老け顔を解消するには何が重要なの?

【結論】
フェイスラインのたるみをカバーする内巻みと、適度なレイヤーカットが最も重要です。
ただし、首元の長さは鎖骨あたりまでにして、重たい印象を避けるようにします。
【この記事に書かれてあること】
  • フェイスラインの変化が目立ち始める40代の髪型選びのポイント
  • 内巻きとレイヤーを活用した若返りテクニックの基本
  • 首元のシワを自然にカバーする理想的な髪の長さとは
  • 顔型に合わせた髪型バランスの取り方
  • 老け顔を助長するNGポイントと対処法
40代になると、フェイスラインのたるみが気になり始め、髪型選びに悩む方が増えてきます。
「このまま歳相応の髪型にしていくしかないのかな…」とあきらめてはいませんか?
実は、適切な髪型選びで印象は大きく若返るんです。
今回は、40代の老け顔を解消する髪型のポイントをご紹介します。
フェイスラインをすっきりと見せる内巻みテクニックや、首元のシワを自然にカバーするレイヤーカットなど、すぐに実践できる具体的な若返りテクニックをお伝えしていきます。




40代の老け顔を若返りさせる髪型の基本

40代の老け顔を若返りさせる髪型の基本

髪型を変えるだけで、フェイスラインのたるみをカバーし、若々しい印象に生まれ変わることができます。
首元の長さやレイヤーの入れ方など、基本的なポイントをおさえて、理想の髪型を見つけていきましょう。
40代の老け顔を若返りさせる髪型の基本
  1. フェイスラインを活かす髪型で5歳若返る!カット方法
  2. 40代の髪型で「たるみ」をカバー!印象チェンジ術
  3. 短すぎるショートは老け顔のNG!首元の長さがポイント

フェイスラインを活かす髪型で5歳若返る!カット方法

フェイスラインに沿った髪型選びで、たった1回のカットで印象が変わります。

顔の形は人それぞれ違いますが、フェイスラインを活かすポイントは共通しています。
「今の髪型、なんだか重たい感じがするなあ」そんな悩みを抱えている人は多いもの。

まず大切なのは、顔の形に合わせた髪の重さのバランスです。
頬骨から顎にかけての髪が重すぎると、フェイスラインのたるみが目立ってしまいます。
逆に軽すぎても、頬のたるみが露わになってしまうことも。
  • 頬骨の高さを基準に、内側に向かって段差をつける
  • 顎のラインに合わせて、自然な丸みを作る
  • 耳の後ろから首筋にかけて、徐々に髪の量を減らしていく
  • 横顔のシルエットを意識して、後ろ髪の重みを調整する
このように髪の重さを調整することで、ふわっと柔らかな印象が生まれます。
「まるで別人みたい!」とよく言われるのは、このバランス調整がうまくいった証拠なんです。

40代の髪型で「たるみ」をカバー!印象チェンジ術

たるみをカバーする髪型のコツは、顔周りの髪の流れにあります。

年齢とともに気になってくるほっぺたやフェイスラインのたるみ。
「これさえなければ…」と悩んでいる人も多いはず。
でも、髪型を工夫するだけで、たるみを目立たなくすることができるんです。

髪の毛をすくすく切り込んで、ふんわりと内側に流すのがポイント。
ただし、切りすぎは禁物。
「髪が少なくなりすぎて、かえって老けて見えちゃった…」という失敗を防ぐため、段階的に切っていきます。
  • 頬骨の位置で内側に向かって髪を流す
  • 耳の前から顎にかけて、自然な丸みを作る
  • 首元の髪は、たるみをカバーできる長さに調整
  • 顔全体のバランスを見ながら、少しずつ形を整える
こうして作られた髪型なら、横顔も美しく見えます。
くしゃっと笑った時も、たるみが気にならない自然な表情に。

短すぎるショートは老け顔のNG!首元の長さがポイント

首元の長さは、若々しい印象を左右する重要なポイントです。

「短い髪型の方が若く見えるかな?」と思って、バッサリと切ってしまう人も多いもの。
でも、実は逆効果なんです。
首元が丸見えになると、年齢サインが露わになってしまいます。

理想的な長さは、耳たぶから2〜3センチ下
この長さなら、首元のシワを自然にカバーしながら、すっきりとした印象を演出できます。
  • 襟足は刈り上げすぎず、優しいラインを残す
  • 耳の後ろから首筋にかけて、なだらかな傾斜をつける
  • 横から見た時の髪の流れを意識する
  • 首元の毛量は、シワが透けない程度に調整する
「髪が短いと手入れが楽だから」という理由で、短すぎるショートにしてしまうのは要注意。
首元にさりげなく髪が触れる長さがあることで、女性らしい柔らかさが生まれるんです。

40代の顔立ちに合わせた髪型選び

40代の顔立ちに合わせた髪型選び

フェイスラインのたるみや目元のしわなど、顔立ちの気になる部分をさりげなくカバーする髪型選びのポイントをご紹介。
上手にレイヤーを取り入れることで、若々しい印象に近づけます。
40代の顔立ちに合わせた髪型選び
  1. 頬骨の高さを意識!小顔効果をもたらすレイヤー
  2. 40代の魅力を引き出す!前髪の基本テクニック
  3. 丸顔や面長に合わせる!バランスの取れた髪型

頬骨の高さを意識!小顔効果をもたらすレイヤー

頬骨の高さに合わせたレイヤーが、小顔効果を生み出す決め手です。
それぞれの顔立ちに合わせた効果的な入れ方があります。
  • 頬骨から耳下にかけて段差をつけるようにレイヤーを入れることで、横からの膨らみを抑えられます
  • 頬骨の高さより2センチほど下から内側に向かってすいていくと、自然な立体感が生まれます
  • 耳の後ろから首筋にかけては髪の量を3割ほど減らすことで、重たい印象を防げます
  • レイヤーの深さは1センチから2センチ程度に抑えると、大人っぽい雰囲気を保てます
このように段差をつけることで、気になるたるみもすっきりとカバーできるんです。

40代の魅力を引き出す!前髪の基本テクニック

前髪は顔の印象を大きく左右する重要なポイントです。
40代の魅力を引き出すには、柔らかな印象の前髪が効果的。
  • 斜めに流せる長さに設定することで、額のしわを自然な形でカバーできます
  • 前髪の幅は目尻と目尻を結んだラインに合わせると、バランスの取れた印象に
  • 根元から毛先にかけて少しずつ薄くしていくことで、重たい印象を防げます
  • 横に流す時は内側に向かって軽く巻き込むと、自然な柔らかさが出せます
こうした工夫で、大人の女性らしい上品な雰囲気を演出できるというわけ。

丸顔や面長に合わせる!バランスの取れた髪型

それぞれの顔型に合わせた髪型選びが、若々しい印象への近道です。
顔の形に応じた効果的な髪型があります。
  • 丸顔の方は顔の横幅より首元を細く見せるレイヤーカットで、すっきりとした印象に
  • 面長の方は横に広がるシルエットを意識し、頬骨の高さで内巻きにすると縦長さが和らぎます
  • エラが気になる方は耳後ろから首筋の髪の量を減らすことで、気になる部分をカバーできます
  • 顔の輪郭が気になる方は顔まわりに軽めのレイヤーを入れることで、やわらかな印象に
このように顔型に合わせた髪型選びで、バランスの取れた若々しい印象を作れます。

40代の髪型で気をつけたい印象の変化

40代の髪型で気をつけたい印象の変化

髪型を変えるだけで、印象はがらりと変わります。
内巻きとウェーブ、重めと軽め、ストレートとパーマ。
それぞれのスタイルがもたらす印象の違いを理解して、なりたい印象に近づけましょう。
40代の髪型で気をつけたい印象の変化
  1. 内巻きvsウェーブ「印象の差」を知っておこう!
  2. 重めスタイルvs軽めスタイル「老け見え度」を比較
  3. ストレートvsパーマ「若々しさ」の違いに注目

内巻きvsウェーブ「印象の差」を知っておこう!

内巻きとウェーブでは、与える印象がまったく異なります。
内巻きは清楚で上品な雰囲気を演出できる一方、ウェーブは柔らかで親しみやすい印象に。

「なんだか堅苦しく見られてしまうかも…」と内巻きを敬遠する方も多いのですが、実は内巻きこそが40代の味方なんです。
内巻きにすることで、自然とフェイスラインのたるみをふんわりとカバーできるからです。
  • 内巻きの良さ:顔周りをすっきりと見せられる、首筋が長く見える、たるみを目立たなくできる
  • ウェーブの良さ:柔らかな印象を与えられる、表情が明るく見える、髪のボリューム不足を目立ちにくくできる
  • 内巻きの注意点:硬すぎる巻き方をすると年齢以上に見られやすい、巻き終わりを耳の下で終える
  • ウェーブの注意点:巻き方が強すぎると古い印象に、毛先は緩めにする
特に内巻きの場合は、「髪の根元から巻いちゃった!」という失敗が多いもの。
根元は自然な外はねを残しつつ、耳下から内巻きにすることで、ふんわりとした立体感が生まれます。

重めスタイルvs軽めスタイル「老け見え度」を比較

髪の重さは、顔の印象を大きく左右します。
重めスタイルは顔周りを暗く沈んで見せてしまい、フェイスラインのたるみを強調してしまいます

「髪が多いほうが若く見えるはず」という考えは、実は大きな間違い。
むしろ、軽やかな動きのある髪型のほうが、若々しい印象を与えられるんです。

髪の重さは、ブローの仕上がりにも影響します。
重めだと朝のスタイリングが崩れやすく、夕方には「うなじの部分がぺったりと張り付いちゃう…」なんてことも。
  • 重めスタイルの特徴:毛先が揃っている、レイヤーが少ない、髪の量が多い
  • 軽めスタイルの特徴:毛先に段差がある、適度なレイヤーが入っている、髪の量を調整している
  • 重めスタイルの問題点:顔周りが暗くなる、たるみが目立つ、首元が太く見える
  • 軽めスタイルのメリット:顔周りが明るくなる、首元がすっきりする、立体感が出る
とくに気をつけたいのが、耳周りの重さ。
ここを軽くすることで、横顔の印象がぐっと若々しくなります。

ストレートvsパーマ「若々しさ」の違いに注目

ストレートとパーマでは、与える印象がまったく違ってきます。
40代の場合、やわらかな毛流れのパーマのほうが、自然な若々しさを演出できます

「パーマをかけると老けて見えそう…」という心配は無用。
むしろ、ストレートにこだわりすぎると、かえって不自然な印象に。
毛先にほんのりとしたパーマをかけることで、髪の動きが生まれ、表情まで柔らかく見えるんです。
  • ストレートの問題点:髪のハリやコシの低下が目立つ、表情が硬く見える、毛先の傷みが強調される
  • パーマのメリット:立体感が出る、髪のボリューム不足をカバーできる、毛先の傷みが目立ちにくい
  • パーマをかける時のコツ:強めの巻き方は避ける、毛先だけを緩めに巻く、顔周りは内巻きに
特におすすめなのが、毛先だけのゆるふわパーマ。
朝のお手入れも楽になり、「寝ぐせさえもかわいく見える!」なんて声も。
根元はストレートで毛先だけパーマという組み合わせなら、大人の魅力たっぷりの仕上がりに。

40代の老け顔を解決する5つの髪型テクニック

40代の老け顔を解決する5つの髪型テクニック

髪型を工夫するだけで、印象は大きく変わります。
根元の立ち上げ方や前髪の流し方、耳まわりの巻き方など、ポイントを押さえた髪型テクニックを使えば、実年齢より若々しい印象に。
40代の老け顔を解決する5つの髪型テクニック
  1. 根元から3センチは外はね!立体感で印象アップ
  2. 前髪は斜めにカット!目元の印象を柔らかく
  3. 耳周りは内側に巻き込み!横顔美人に
  4. トップの髪は立ち上げて!ふんわり感を演出
  5. 毛先は軽めにカット!動きのある若々しさを

根元から3センチは外はね!立体感で印象アップ

根元を外側に向かって立ち上げると、顔周りがすっきりとした印象に変わります。

髪の根元をぺたんと抑えすぎると「シュンとした印象」になってしまい、老け顔に見えるんです。
ここで大切なのが、根元から3センチほどの部分を外側に向けて立ち上げる方法。
  • 髪をブロック分けして、根元だけドライヤーの温風を当てながら、指でふんわりと外側に向けて立ち上げます
  • 立ち上がった状態で冷風を当てると、1日中崩れにくい髪型をキープできます
  • 根元の立ち上げは、耳上の部分を重点的に行うと、より自然な立体感が生まれます
まるで「お菓子の箱を開けたときのふた」のように、髪の根元が少しだけパカッと開くイメージです。
このテクニックを使うと、顔周りに自然な立体感が生まれ、フェイスラインのたるみも目立ちにくくなります。

注意点は力を入れすぎないこと。
「根元をガッチリ立てなきゃ」と思いすぎると、不自然な仕上がりになってしまいます。
朝の準備時間が限られている人は、前日の夜にカーラーを根元近くに留めておくと、翌朝は簡単に立体感が出せます。

前髪は斜めにカット!目元の印象を柔らかく

前髪を斜めにカットすることで、目元周りの印象がぐっと若々しくなります。

真っ直ぐな前髪は、顔の縦じわが目立ちやすく、表情も硬く見えてしまいます。
「前髪を作ると老けて見える」と思っている方も多いのですが、それは前髪の切り方に秘密があるんです。
  • 長い方の前髪は目尻の位置で、短い方は黒目の外側あたりで切りそろえます
  • 前髪全体の量は、眉と眉の間くらいの幅に収めることで、重たい印象を防げます
  • カットする時は、ハサミを斜め45度に入れると、自然な仕上がりになります
前髪を斜めにすることで、顔の中心から外側に向かって視線が流れ、表情全体が柔らかな印象に。
まるで「扇を少し開いたとき」のように、自然な広がりが生まれるんです。

気をつけたいのは、前髪を薄くしすぎないこと。
薄すぎると、かえって年齢よりも上に見られる原因に。
適度な厚みを残しながら、毛先だけを軽くすることで、若々しい印象を保てます。
「前髪が重たい」と感じたら、根元に少しだけ逆毛を立てるのがおすすめです。

耳周りは内側に巻き込み!横顔美人に

耳の周りの髪を内側に巻き込むだけで、横顔の印象がぐっと若々しくなります。

耳周りの髪がバサッと垂れていると、横顔のたるみが目立ってしまいます。
「どうして横から見た時だけ老けて見えるの?」という悩みを持つ方も多いはず。
実は、耳周りの髪の流れを少し工夫するだけで、印象は大きく変わるんです。
  • 耳の後ろから首にかけての髪を、内側にくるんと巻き込みます
  • 巻き込む位置は耳たぶの高さに合わせると、自然な丸みが生まれます
  • 毛先は首の後ろに向かって流すようにすると、すっきりとした印象に
まるで「お気に入りの本のページをそっとめくるように」、優しく内側に巻き込むのがコツ。
強く巻きすぎると不自然になってしまうので、ゆるやかなカーブを描くように意識します。

このテクニックのよいところは、横顔のたるみをカバーできるだけでなく、首筋もすらっと綺麗に見えること。
朝のお手入れ時間が限られている方は、就寝時にカーラーを留めておくと、翌朝は簡単にスタイリングできます。
「髪が硬くてうまく巻けない」という方は、少量の整髪料を手のひらで温めてから使うと、扱いやすくなりますよ。

トップの髪は立ち上げて!ふんわり感を演出

頭頂部の髪を適度に立ち上げることで、全体的な印象が若々しく変わります。

トップの髪がぺたんとしていると、顔全体が平面的に見え、年齢以上に疲れた印象になってしまいます。
「頭の形が気になる」という方も多いのですが、実はトップの髪の立ち上げ方で、印象は大きく変わるんです。
  • シャンプー後は頭を下向きにして、根元からドライヤーで乾かします
  • 乾かしながら指で軽くほぐすと、自然なボリュームが出ます
  • 立ち上がった状態で冷風を当てると、1日中ふんわり感が持続します
まるで「ケーキの生地がふんわり膨らむように」、優しく立ち上げるのがポイント。
力を入れすぎると不自然になってしまうので、髪の重みで自然と下がる程度の立ち上がりを意識します。

朝時間がない方は、寝る前に頭頂部だけ小さなカーラーを留めておくと、翌朝は簡単にボリュームが出せます。
「髪が多くて重たい」という方は、根元近くに軽いすき毛を入れてもらうと、扱いやすくなりますよ。

毛先は軽めにカット!動きのある若々しさを

毛先を軽くカットすることで、髪全体に自然な動きが生まれ、若々しい印象になります。

毛先が重たすぎると、髪全体が垂れ下がって老けて見える原因に。
「髪型がすぐに崩れてしまう」という悩みも、実は毛先の重さが関係しているんです。
  • 毛先3センチほどを軽くすき毛を入れて、重みを和らげます
  • カットする時は、ハサミを斜めに入れると自然な動きが出ます
  • 表面の髪だけでなく、内側の髪も軽くすることで、全体的なバランスが良くなります
まるで「春風に揺れる木の葉のように」、自然な動きが髪全体に広がります。
ただし、軽くしすぎると今度は広がりすぎてしまうので、美容師さんに相談しながら、自分の髪質に合った軽さを見つけることが大切です。

スタイリング時は、毛先に少量の整髪料をつけると、1日中まとまりのある状態をキープできます。
「毛先がパサつく」という方は、髪が濡れているうちにトリートメントをつけておくと、まとまりやすくなりますよ。

40代の髪型で避けるべき注意ポイント

40代の髪型で避けるべき注意ポイント

40代の女性が髪型選びで陥りがちなポイントを具体的にご紹介します。
首元の長さやレイヤーの入れ方、前髪の作り方など、細かい部分での気づかいが大切です。
それぞれのポイントをしっかり押さえて、若々しい印象を手に入れましょう。
40代の髪型で避けるべき注意ポイント
  1. 首元の長さは要注意!シワが目立つ髪型選び
  2. フェイスラインを重くしない!レイヤーの入れ方
  3. 前髪の作り方で老けない!しわを自然にカバー

首元の長さは要注意!シワが目立つ髪型選び

首元の髪の長さは、年齢を左右する重要なポイントです。
「首のシワが気になるからとショートにしたのに、かえって老けて見えちゃった」という失敗をよく耳にします。
実は首元が短すぎると、かえってシワが目立ってしまうんです。
首の後ろは、鎖骨から2センチほど上の位置がちょうどいい長さ。
これより短くすると、首のシワが丸見えになってしまいます。
また、横から見た時の首元のラインも大切です。
  • 首の後ろの長さは耳たぶの高さより短くしない
  • 横顔の時に首筋が見えすぎないよう注意する
  • 首元の髪の量は多すぎず少なすぎずを心がける
  • 襟足は少しすいて、自然な丸みを残す

フェイスラインを重くしない!レイヤーの入れ方

フェイスラインの髪が重たすぎると、たるみが強調されて一気に老けた印象に。
顔まわりの髪の量がポイントになります。
「髪が多い方が若く見えるはず」と思いがちですが、それは大きな間違い。
顔まわりの髪が重たいと、かえって老け顔に見えてしまうんです。
特に気をつけたいのが耳から下の部分。
ここを重くしすぎると、フェイスラインのたるみが目立ってしまいます。
  • 耳から下は髪の量を3割ほど減らす
  • 頬骨の高さでレイヤーを入れて立体感を出す
  • あごラインより下は軽めにすく
  • えらの横は特に軽くする

前髪の作り方で老けない!しわを自然にカバー

前髪は額のしわを自然にカバーできる重要なポイントです。
でも「しわが気になるから前髪を作った方がいい」と、ぱっつり前髪にしてしまうのは逆効果。
不自然な前髪は、かえって年齢を感じさせてしまうんです。
大切なのは、しわを隠すことではなく、目元の印象を柔らかく見せること。
  • 前髪は眉の上2センチを目安に斜めにカット
  • 前髪の量は多すぎないようにする
  • サイドの長さは目尻の位置に合わせる
  • 前髪の根元は立ち上げて、自然な流れを作る

まとめ:40代の髪型で若々しい印象を手に入れよう

40代の髪型選びで重要なのは、フェイスラインをいかに若々しく見せるかということです。
内巻みとレイヤーを上手に活用することで、老け顔の印象を大きく改善できます。
首元の長さやボリュームバランスにも気を配り、自分に合った髪型を見つけていきましょう。
今回ご紹介したテクニックを参考に、若々しい魅力を引き出す髪型にチャレンジしてみてください。